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        日常護膚

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        喝水能給皮膚補水嗎,多喝水能不能給皮膚補水,喝水能補皮膚水嗎?

        補水是一個永恒的話題,很多女性怕皮膚缺水會長痘,長粉刺,容易衰老都希望擁有一個健康光滑嬰兒般的肌膚水光肌,發光肌等。為了保持水嫩肌膚,有些人一直在遵守“每天喝8杯水”的飲水觀念,自然而然地認為,多喝水就能補充皮膚流失的水分,讓皮膚不再干燥。但是時間長了,會發現,就算喝再多的水,也喝不出水嫩的肌膚。
         
        為什么有人會說喝水能給肌膚補水呢?
        1、喝水能給皮膚補水,
        但是補充的水是微乎其微的。
        喝進去的水可以通過血液循環到全身各個部位,
        喝水在補充人體整體的體液的同時,
        還提供了細胞生長所需要的水分,
        這其中也包括皮膚細胞;
        如果攝取水分足夠多時,
        水分能直接被運送到皮膚細胞。
         
        2、對于年輕肌膚來說,
        只需要每天喝夠水就能維持肌膚水潤度,
        因為喝水影響的是身體內部深層的問題,
        如果平時只涂保濕乳液卻不愛喝水,
        會給肌膚補水帶來非常大的壓力,
        尤其是年紀漸長之后。
        所以從保養的角度來講,
        皮膚要補足水,
        首先就要身體喝夠水。
        喝水能給皮膚補水,
        單純靠喝水來保濕還是遠遠不夠的
        但是要想讓身體補足水,
        必須要和其他化妝品配和來鎖住水分,
        這樣才能更好地為皮膚補水。
        讓皮膚達到水潤富有彈性
         
        3、有些人發現,
        即使每天堅持喝8杯白開水,
        皮膚仍然干燥、愛出油,
        皮膚專家提出,
        如果你喝了足夠的水,
        卻仍不能解決身體缺水的問題,
        在中醫學看來,除了 “陰血虧虛”可以引起外,
        也可能是由于“腎陽不足”或者“脾虛濕困”引起的。
        所以,解決肌膚缺水問題不能光靠喝水,
        還要考慮每個人的體質。
        結合食療的方法,
        調節水液的生成與代謝,
        才能取得效果。
         
        那為什么有些人一天也喝不了多少水皮膚都不會干燥呢?
         
        有的人看上去一天到晚都不喝水,
        那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。
        食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,
        而粥呢,就更是含水豐富了。
        翻開食物成分表不難看出,
        蔬菜水果的含水量一般超過70%,
        即便一天只吃500克果蔬,
        也能獲得300-400毫升水分.加之日常飲食講究的就是干稀搭配,
        所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。
        不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,
        多選果蔬和不咸的湯粥,補水效果都不錯。

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        Tags: 皮膚補水 補水 多喝水

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